Nutidsmassage.se

MRT Muskelvärkstad

Tränings tips

Nu har vi laddat upp några videos
Nu finns några övningar tillgängliga, (Axel, armbåge, Gluteus med och min,)
För er som fått övning, stretch eller tränings uppgifter hos oss kan nu gå in och se dem, det kan vara svårt att komma ihåg hur man ska göra, eftersom vi inte gör så många repetitioner här på mottagningen.
Det kommer läggas till flera under de kommande veckorna.
så nu är det bara att titta och öva.

 

 

Du hittar alla övningar här 

 

Axel övning 

Cirkel övning för axlar

Gluteus med+min

Armbågs övning

Ryggrads övning

Serratus övning (skulderblad)

Har du frågor ?

Skriv till oss.










(Lämna tom)

 

 

 

 

/skrivbord.jpg

/img_0752.png